一個好的枕頭能確保人一夜好眠。關(guān)于入眠困難或頸椎不舒服的老年人來說，選對枕頭更是至關(guān)重要。
太軟的枕頭對頭皮壓榨面積大,不利于血液循環(huán),對人
伊森愛家紡的頭顱和頸椎也沒有很好的支撐力。對老年人來說,過于松軟的枕頭會阻止頭部滾動,簡單使他們在翻身過程中不小心將臉埋在枕頭中,從而影響呼吸,乃至形成窒息。別的,過于松軟的枕頭也簡單形成“落枕”。
專家以為,一般來說,年輕人的枕頭都需求確保頸部肌肉徹底放松,而白叟的枕頭需求講究安全和舒適。白叟的脊柱多有退行性改變,因而更應(yīng)該注重防止
浙江中友服飾有限公司脊柱病的發(fā)作。此外,合適的枕頭能對頭部起到必定的塑形效果。
因而,在挑選枕頭時,最好挑選稍有一點硬度、透氣性較好的,枕芯內(nèi)部要能產(chǎn)生必定的沖突。這樣,跟著頭部的滾動而隨時流動塑形,起到均勻承托的效果,既確保了呼吸的通暢,又使頭頸部肌肉得到放松。
蕎麥皮的枕頭就比較合適老年人。此外,蠶砂、茶葉、大米都歸于這類可塑形、透氣性好的枕芯。
關(guān)于有頸椎病的患者,如果能夠用這些原料做的枕頭,會愈加有利醫(yī)治。相反,一些纖維類的枕芯就偏柔軟,不太適合老年人運用。并且,化纖類物品也會對過敏體質(zhì)的白叟有必定影響。專家建議,白叟挑選高度為9厘米的枕頭為宜。
老年人怎么使用枕頭進步睡覺質(zhì)量
枕頭恰當?shù)鸵稽c可進步老年人的睡覺質(zhì)量
從許多的臨床病例證明,過高的枕頭會危害脊柱,并非真的“無憂無慮”,專家以為低枕更有助于白叟睡覺,一起,專家還發(fā)起睡硬板床。低枕更有助于老年人的睡覺質(zhì)量,曾經(jīng)民間流傳“無憂無慮”說,民眾便以為是科學(xué)的睡覺知識。其實,從許多的臨床病例證明,過高的枕頭會危害脊柱。因而,什么才是適度的寢具,成為人們的新問題。對此有研討的學(xué)者以為,枕頭的高度很有講究。“無憂無慮”的觀點是過錯的。枕頭太高了,人睡覺時,頸椎無疑會被墊高,成果會使人的頸椎、胸椎、腰椎不能在一條直線上?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)上發(fā)起“低枕無病”,枕頭的最佳高度應(yīng)該是比平躺時略高。一起枕芯可用蕎麥皮、小米、綠豆等,也能夠在里面放點兒菊花,但必定要注意防蟲。
中醫(yī):枕頭太低易引起供血缺乏
高枕簡單引起頸椎病,有許多落枕患者就是由于睡了太高枕頭的原因;低枕簡單引起供血不均衡形成鼻黏膜充血腫脹,而鼻黏膜很靈敏,一腫脹便會影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來后呈現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象,那也可能是枕頭太低或不必枕頭形成的。
西醫(yī):枕頭過高或過低都對頸椎不利
枕頭的首要效果是維持人體正常的生理曲線,確保人體在睡覺時頸部的生理弧度不變形。若枕頭太高,會使頸部壓力過大;過高的枕頭會形成頸椎前傾,頸椎的某部分受壓過大,損壞頸椎正常的生理前曲視點,壓榨頸神經(jīng)及椎動脈,引起頸部酸痛、頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經(jīng)虛弱的情形,并簡單發(fā)作骨質(zhì)增生。若枕頭太低,頸部不光無法放松,反而會損壞頸椎正常的弧度。所以枕頭太高或太低,都會對頸椎有所影響,形成各種頸部癥狀。
保健枕的成效
1、多孔枕頭
現(xiàn)今的商場上呈現(xiàn)了不少的纖維枕頭,“七孔棉”、“四孔棉”等等,這些都歸于多孔枕頭。
多孔纖維都是采用高科技制造而成的,孔數(shù)越高,包括的科技含量也越高,透氣性也越好。這些高科技的人造纖維枕頭,彈性好、柔軟舒適、變形后簡單康復(fù),并且透氣性好,易清洗,是現(xiàn)在商場上最熱銷的枕頭了。
2、螺旋纖維枕頭
螺旋纖維也是人造纖維大家族中的一員,它具有多孔棉的一切長處,但與多孔纖維不同的是,它是更高新技術(shù)的產(chǎn)品,特大孔徑的螺旋結(jié)構(gòu),彈性比起多孔棉更好、更柔軟。
纖維枕頭是以人造纖維為填充物,由于其柔軟、透氣性好而成為枕頭商場的生力軍。商場上的纖維枕頭又分為多孔、螺旋纖維等種類。
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